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减肥食谱中一定要去掉面包吗？
发布人：    发表时间：2010-07-02

减肥的朋友们大可不必那样紧张，面包也是我们日常食谱里的老大哥了，不要那么残忍地把它拿掉啊，不过面包也不都是安全的，按其让你发胖的程度，v电瘦把面包分成两种：安全的面包和危险的面包。

 

安全的面包：

面包是一种碳水化合物食品，在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食，只要你喜欢，面包是不错的选择。

 

危险的面包

加了油、乳酪、芝麻或坚果的面包，其脂肪含量也相应增加，对这类面包要敬而远之。

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